Die Matratze - Grundlage für erholsamen Schlaf
Müde, gestresst, abgespannt. Wer kennt das Gefühl nicht gut ausgeruht zu sein? Schon nach einer Nacht ohne guten Schlaf, entgleist der Energiehaushalt! Die fehlende Regeneration macht sich bemerkbar: Man ist gereizt, hat Konzentrationsschwierigkeiten und auch der Körper baut ab.
Für gesunden und erholsamen Schlaf ist die passende Matratze Grundvoraussetzung. Erholsamer Schlaf hängt nämlich maßgeblich von der Schlafqualität ab.
Welche Matratze die Beste für einen ist, lässt sich so einfach nicht sagen.
Weil jeder Mensch unterschiedlich ist, ist nicht jede Matratze ist für jeden gleich gut geeignet. Es geht nicht allein um Körpergewicht. Je nach Körperbau muss die Matratze unterschiedliche Anforderungen erfüllen. Männer von großer Statur mit breiten Schultern und vielleicht einem größeren Bauch brauchen eine andere Stütze als kleine, zierliche Frauen mit schmalen Schultern und breiter Hüfte. Eine gute Matratze stützt und entlastet alle Bereiche des Körpers korrekt.
„Die Matratze ist zu weich“ sagt der typische „Faustschläfer“ der stehend vor der Matratze steht und mit der Faust 2-3x in die Matratze drückt...
Hart oder weich schlafen?
Ist die Matratze zu hart, kann der Körper nicht genug einsinken und die Wirbelsäule wird gebogen – Rückenschmerzen entstehen. Ist die Matratze hingegen zu weich, fehlt die nötige Stütze und die Wirbelsäule hängt durch.
Bei der Wahl der richtigen Matratze darf auch die Liegeposition nicht außer Acht gelassen werden. Seitenschläfer haben andere Bedürfnissen wie Bauch- oder Rückenschläfer.
Unsere Schlafberaterinnen haben einen geschulten Blick für eine orthopädisch korrekte Liegeposition und lassen bei der Schlafberatung Ihr eigenes Gefühl nicht außer Acht.