Schlafberatung

 

Wir verändern Ihr Leben über Nacht...

 

Warum schlafen wir überhaupt? Diese Frage lässt sich ganz einfach beantworten: Schlaf dient der Erholung und Stabilisierung unserer biologischen und geistigen Entwicklung. Somit ist der Schlaf ein "Grundnahrungsmittel" für unsere Gesundheit.

Wir verschlafen rund ein Drittel unseres Lebens, also sollten wir den Schlaf so gut wie möglich nutzen. Unser Organismus funktioniert in Zyklen von jeweils eineinhalb bis zwei Stunden, am Tag wie auch in der Nacht. Wenn wir schlafen, erlauben diese Zyklen unserem Körper nicht nur Spannungen loszuwerden, sondern auch die während des Tages aufgenommenen Informationen zu verarbeiten. Im Schlaf und damit in der Veränderung des Bewusstseinszustandes, stellen sich viele Körperfunktionen unbewusst um. Körpertemperatur und Puls sinken, die Muskelspannung lässt nach und der Körper kann regenerieren. Im Verlauf der unterschiedlichen Schlafphasen wechseln sich Zyklen unterschiedlicher Schlaftiefe und Traumphasen ab. Gerade in den sensiblen Tiefschlafphasen soll der Schlaf nicht gestört werden, was leider bei einem ungeeigneten Bett sehr häufig der Fall ist. Schlafen ist für alle notwendig, auch wenn wir nicht alle gleich viele Stunden schlafen müssen, um uns zu erholen.

 

Auf den folgenden Seiten finden Sie viel Wissenswertes rund um die Schlafqualität.

Wir wollen dass Sie gut schlafen!

 

 Individueller Schlafkomfort nach Maß

 

 

Individueller Schlafkomfort nach Maß

 Allergie - Ursache, Auswirkung und Lösung

 

 

Allergie - Ursache, Auswirkung und Lösung

 Anleitung zum guten Schlaf

 

 

Anleitung zum guten Schlaf